کتابی نوشته تاد دوت نویسنده و مربی رشد فردی و موفقیت است. او در این کتاب درباره چیستی استرس و خوب یا بد بودن آن در موقعیت های مختلف زندگی و چگونگی مدیریت کردن استرس صحبت می کند.
یه کمی استرس به آدم انگیزه میده. استرس زیاد میتونه سلامتی و روابطتون رو به خطر بندازه. خبر خوب اینه که با تکنیک های مدیریتی درست، میتونین مقداری از استرس رو در زندگیتون کاهش بدین. در این دوره کوتاه، نویسنده و پروفسور مدیریت بازنشسته دکتر تاد دوت نکات خودش رو برای مدیریت استرس که شامل شناسایی محرک هاتون، مدیریت عکس العمل ها و ایجاد انتخاب های شخصی مثبته، با شما درمیون میذاره.
