پست های من آثار من شبکه های من ویرایش پروفایل خروج

تک همسری عاشقانه

مهارت های ارتباطی برای دوام عشق

ناشر : نسل نواندیش

نویسنده :

مترجم : شمس الدین حسینی , الهام آرام نیا

ویراستار : حمیده رستمی

نسخه های موجود: کتاب دیجیتال

قیمت: 10,900 تومان

0 امتیاز - 0 نفر

...
صفحات کتاب 351
کنگره ‏‫‬‮‭‬‮‭HQ۸۰۱‏‫‮‭/گ۴ت۸ ۱۳۹۲
دیویی ‏‫‬‮‭۱۵۸/۲
کتابشناسی ملی 3163949
شابک 978-964-236-503-6‬‬
سال نشر 1392
مقدمه
فصل 1: آنچه مادرتان نمی توانست به شما بگوید و پدرتان نمی دانست
زمانه تغییر کرده است
آنچه ما نیاموختیم
مروری بر مهارت های ارتباطی جدید
پیش بینی موانع
فصل 2: زنان چه نیازهایی دارند و مردان چه می خواهند
چرا زنان امروزی خشنود نیستند
چرا مردها ناراضی هستند
هدف اولیه ی مرد
آنچه موجب خوشحالی زنان می شود
تقلید از مردها
زنان در محیط کار و در خانه
مردها در محیط کار و در خانه
دهندگی و گیرندگی
اسکات و سالی
چرا زنان از پای در می آیند
کسب تجربه از حکمت دوران گذشته
کار زن تمام شدنی نیست
ایثار زیاد نشانه ی نا کارامد بودن نیست
درمان حمایتی
کارهایی که مرد می تواند انجام دهد
حالت آرمانی
چطور مرد را به گوش کردن ترغیب کنید
هنر گوش کردن
آنچه مردان به راستی می خواهند
درک تفاوت های زن و مرد
فصل 3: مهارت های جدید ارتباطی
والدین ما هرگز درباره ی مهارت های ارتباطی چیزی به ما نگفتند
تلاش کمتر اما حمایت بیشتر
قبل از کنترل موالید
چطور پیشینیان ما با استرس مقابله می کردند
چرا زنان نیاز دارند درباره ی مشکلات حرف بزنند
وقتی مردها راه حل ارائه می کنند
مردها چگونه با استرس مقابله می کنند
نشستن در سکوت روی تخته سنگ
چرا مردها تلویزیون تماشا می کنند
وقتی زن احساس مرد را درک نمی کند
وقتی مرد نمی خواهد حرف بزند، زن چطور واکنش نشان می دهد
چرا مرد ها کناره گیری می کنند
وقتی مرد احساس زن را درک نمی کند
وقتی زن درباره ی احساسات حرف می زند
چرا مردها تعهد نمی دهند
چرا مردها درگیر مسائل کاری شان می شوند
وقتی مرد خانواده اش را نادیده می گیرد
تغییر توجه از کار به زندگی مشترک
شرح وظایف جدید
تغییر نقش احساسی
مشکلات تغییر نقش احساسی
چرا زنان نیاز دارند بیشتر حرف بزنند
چرا زن ها از درخواست خوششان نمی آید
چه زمانی مردها خودانگیخته هستند
باید درخواست کنیم یا نه
چه توقعی داشته باشیم
تعدیل سطح توقعات
فصل 4: چطور افکار و احساسات مردها و زن ها متفاوت است
تفاوت های مغزی
بدن، مغز و هورمون
نقشه های مغزی متفاوت
پسرها پسر می شوند و دخترها دختر
رشد شناختی مردانه و زنانه
چطور مردها به شکلی متفاوت با احساساتشان برخورد می کنند
چطور مردها عشق را به شکلی متفاوت دریافت می کنند
چطور مردها با استرس مقابله می کنند
چطور مردها می توانند با فعالیت کمتر، دستاوردی بیشتر داشته باشند
مردهایی که خیلی کارها می کنند
کار کمتر اما حمایت بیشتر
مرحله ی اول: هیچ راه حلی مطرح نشود
مرحله ی دوم: تام پیشنهاد کمک بدهد
آمادگی مرد برای گوش کردن
موفقیت و زندگی مشترک
زن ها و رفاه
نقش معکوس ثروت و رفاه
چطور زن ها ندانسته مرد را دلسرد می کنند
بده و بستان موفقیت آمیز
چرا زوج ها از یکدیگر جدا می شوند
چرا زن ها احساس می کنند بیشتر از خودشان مایه می گذارند
فصل 5: مهارت های مردانه برای گوش دادن بدون دلخوری
دفاع احساسی از خود
زن ها هنوز هم خواهان حمایت هستند
خریدن رایانه
اهمیت امنیت
زن باید خودش باشد تا آزادی احساسی داشته باشد
زمان مناسب برای حل مشکل
زمان بندی مهم است
فوت و فن های درونی طفره رفتن و گریز زدن
آمادگی گریز زدن
اهمیت خونسردی
زن ها توقع موافقت ندارند
آنچه زن ها در مردها تحسین می کنند
گریز از چالش
به جای این که حق با شما باشد، کار درست را انجام بدهید
هدف اصلی
راه حل های به تأخیر افتاده
طفره رفتن از کلی گویی
سؤالات دوستانه بکنید
چرا مردها با احساسات کلنجار می روند
چرا مردها احساس می کنند مورد سرزنش قرار گرفته اند
چطور از سرزنش بگریزیم
احساسات منفی همیشگی نیستند
احساسات موضوعی حقیقی نیستند
چگونه با انتقاد و سرزنش برخورد کنیم
احساسات تغییر می کنند
خلع سلاح با طرح سؤالات بیشتر
توصیه های اساسی به مردها جهت حمایت از همسرشان
درک احساسات به چه معناست
اهمیت تماس چشمی
برخورد سرد
چطور رفتار سرد زن را تغییر دهیدحالا هر وقت متوجه رفتار سرد بونی می شوم، بی درنگ جلو می روم و او را نوازش می کنم.
وقتی زن از شوهرش عصبانی است، مرد باید چه کار کند
قدرت سماجت ملایم
مهارت طفره رفتن و گریز زدن چقدر طول می کشد
اگر فقط پدران ما می دانستند
فصل 6: مهارت های زنانه برای صحبت کردن به طوری که مرد را به گوش کردن ترغیب کند
وضعیت جدید
هودینی کبیر
امتحان لباس های مختلف
وظایف مرد را برایش مشخص کنید
کاربرد مهارت های قدیم به روشی جدید
چطور مرد را به گوش کردن ترغیب کنیم
خرد موجود در مکث و آماده کردن
کمک به مرد برای گوش کردن
کمک به زن تا با بررسی های واقع بینانه از مهارت مکث استفاده کند
بدتر از آن است که به نظر می رسد
وقتی مرد گوش نمی دهد، چه باید کرد
پرل و مارتی
حضور به موقع در مراسم ازدواج
مجبور نیستید تصمیمتان را عوض کنید
شما مقصر نیستید
مجبور نیستید حرفی بزنید
تو به حرف های من گوش نمی کنی!
توجه سی ثانیه ای
مرد خیال می کند که گوش می دهد
شاهرگ حیاتی زن
اهمیت زمان
درک غار
نیاز به علامت های مشخص
چه زمانی مرد از غارش بیرون می آید؟
پیشقدم شدن برای رابطه ی جنسی در مقابل پیشقدم شدن برای گفتگو
چرا مردها علاقه شان را به رابطه ی جنسی با همسرشان از دست می دهند
علایمی که نشان می دهد مرد از غارش بیرون آمده است
مکث کردن به منظور به تعویق انداختن ابراز احساسات
چگونه از مرد بخواهیم حرف بزند
قوانین ناگفته برای گفتگو
مردهایی که خیلی حرف می زنند
چرا زن ها برای گفتگو پیشقدم نمی شوند
مهارت های ارتباطی جدید
1- مکث کردن
2- آماده کردن
3- به تعویق انداختن
4- پافشاری کردن
فصل 7: مردها «مردانه»حرف می زنند و زن ها «زنانه»
باب و مارج: قبل از …
چرا جروبحث می کنیم
باب و مارج: بعد …
فواید اصلاح و بهبود ارتباط
سد زبانی را بشکنید
وقتی زن ها نمی توانند «زنانه» حرف بزنند
چرا مردها حرف نمی زنند
چگونه مردها به احساسات واکنش نشان می دهند
حرف زدن بدون هدف
زمانی که مرد آماده ی گوش کردن است، سؤالاتی وجود دارد که می تواند زن را به حرف زدن ترغیب کند
علایمی که نشان می دهد مرد الآن نمی تواند گوش کند
کمک به مرد برای به کار بردن مهارت طفره رفتن و گریز زدن
وقتی مرد در غارش فرو می رود
وقتی مرد ناراحت است باید چه کار کنید
وقتی مرد ناراحت است چه باید بگویید
صداهای اطمینان بخش
وقتی زن احساسات شدیدی دارد
نیاز زن به سکوت
چطور مردها از اشتباهاتشان درس می گیرند
چطور در یکدیگر تأثیر می گذاریم
فصل 8: هنوز هم مردها از مریخ هستند و زن ها از ونوس
نقش احساسی معکوس
زمانی که مرد در بعد زنانه اش قرار دارد
وقتی زن در بعد مردانه اش قرار دارد
نقش احساسی معکوس و جذب
رابطه های متعارف
تعادل ابعاد مردانه و زنانه
نقش احساسی معکوس و انجام کارهای بیشتر
سه طریقی که باعث می شود زن ها از تعادل خارج شوند
مرحله ی اول: احساس خستگی و پرخوری
چرا زن ها چاق می شوند
مرحله ی دوم: زن هایی که خیلی کار می کنند
مرد چه کمکی می تواند به همسرش بکند
چطور مرد مناسب را جذب کنیم
چطور مردها احساس صمیمیت می کنند
کارهایی برای دستیابی به تعادل
مرحله ی سوم: زنانی که از همسرشان می خواهند بیشتر حرف بزند
وقتی زن احساس امنیت نکند
وقتی زن می خواهد حرف بزند
وقتی مرد به حرف می آید، زن چه احساسی می کند
چطور زن ها به حساسیت های مرد واکنش نشان می دهند
سه روش مردها و قتی از تعادل خارج می شوند
مرحله ی اول: پرکاری
مرحله ی دوم: او از غارش بیرون نمی آید
نیازهای جایگزین شده ی مرد
مقایسه ی مردها و زن ها
خوره ی تلویزیون را تکان بده!
برنامه های دوازده گام
زندگی مشترک و غار
چطور خرس را از غارش بیرون بیاورید
مرحله ی سوم: مرد حمایت بیشتری از همسرش می خواهد
نیاز به احترام
وقتی مردها عصبانی می شوند
وقتی زن حرف نمی زند
چرا مردها خیلی ناراحت می شوند
وقتی مردها فهرست تهیه می کنند
فصل 9: یک عمر زندگی عاشقانه
نسل پدران و مادران ما
ازدواج نوعی سرمایه گذاری است
هفت راز شور و هیجان پایدار
1- قطب های مخالف یکدیگر را جذب می کنند
چطور زن می تواند بُعد زنانه اش را تقویت کند
روش هایی که مرد می تواند بعد مردانه اش را تقویت کند
2- تغییر و رشد
گفتگوی خوب
قدردانی زیاد
ایجاد تغییر
3- احساسات، نیازها و آسیب پذیری ها
احساس درد
تلاش برای افزایش توجه و اعتماد
وابستگی سالم
4- مسؤولیت پذیری شخصی و خوددرمانی
احساس ناتوانی
بی صبری
چطور از دوست داشتن دست می کشیم
قلبمان را بگشاییم
روش نوشتن نامه ای احساسی
گام اول
گام دوم
گام سوم
5- عشق، احساس عاشقانه و تک همسری
آنچه احساس عاشقانه می گوید
تک همسری پرشور
تک همسری ذهنی
احساس عاشقانه برای زن ها، رابطه ی جنسی برای مردها
6- دوستی، استقلال و سرگرمی
راحتی و آرامش و تفریح
فصل 10: مسیری به سوی صمیمیتی پایدار
هدیه ی خوب عشق
غار و احساس همکاری
راه حل برنده ـ برنده
ساخت ماهیچه های ارتباط
همکاری و خدمت به هدفی بالاتر
قدرت بخشش
چطور بخشیدن را بیاموزیم
پیام بخشش
زمانی برای امیدواری
تغییر و تحولی در دنیا به وجود آورید

محصولات مشابه

نمایش همه