پست های من آثار من شبکه های من ویرایش پروفایل خروج

ترک سیگار به آسان ترین روش

30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند

نویسنده :

ارائه دهنده : سبکتو

نسخه های موجود: کتاب دیجیتال

قیمت: 2,800 تومان

0 امتیاز - 0 نفر

...
صفحات کتاب 159
میکروکتاب چیست؟
درباره کتاب
درباره نویسنده
مقدمه
اخطار
فصل اول
معتادتر از خودم ندیده بودم
روش آسان
چرا ترک سخت است؟
دام شیطان
چرا سیگار می کشیم؟
اعتیاد به نیکوتین
شستشوی مغزی
تسکین پس از ترک
فشار روحی
کلافگی و بی حوصلگی
تمرکز
فصل دوم
آرامش
سیگارهای پشت سر هم
من چی را ترک می کنم؟
بردگی
پس انداز پول
سلامتی
انرژی
سیگار آرامش بخش است؟
سایه های نحس
فواید سیگار کشیدن
ترک سیگار با اراده!
فصل سوم
کم کردن سیگار
فقط یک نخ
نخ کش ها
یواشکی کش ها
آیا سیگار کشیدن رفتاری اجتماعی است؟
زمان ترک کردن
هوس سیگار کشیدن
آیا وزنم بیشتر می شود؟
دوری از مشوق های دروغین
آسان ترین روش ترک سیگار
دوران ترک سیگار
فصل چهارم
فقط یک پُک!
آیا ترک سیگار برای من سخت است؟
دلایل اصلی شکست
جایگزین ها
از شرایط وسوسه کننده دور باشم؟
لحظه الهام
آخرین نخ سیگار
اخطار آخر
پیشنهاد میکروکتاب بعدی
پایان

محصولات مشابه

نمایش همه